2020-04-07

2020年4月7日,星期二

家名:仁爱之家

家风:诚信,微笑,感恩

家规:1、珍惜身命,爱我爱你,爱世界。

2、自我觉察,自省自律。

3、找好处(看人之大)多赞美,多鼓励。

4、说正面语言,尊老爱幼。

5、照顾好自己,体谅他人。

6、说话算数,说到做到。

7、遇到事情要三思创造更多的可能性,处理人际关系要有同理性、慈悲心、仁爱之心。

使命:自我觉醒,引领家族,让世界因我而美丽。

愿景:创建书香家庭,父慈子孝,其乐融融,让爱在家中流动。我要带着高度觉知,清明的看着前行的方向,觉知自己的念起念落,带着笃定的信念回归至宁静的状态,智慧的爱人热情饱满的生活,影响着大家,孩子积极乐观地面对学习,热情阳光的拥抱生活。呈现出每个人自性的圆满,活出自己绽放的生命去影响身边的人。家家有教练,人人做圣贤。

身份:我是高能量的唤醒者,我是一位贤德地妻子,我是一位感恩孝顺地女儿和儿媳,我是一位清明的智慧母亲(情绪温和、有耐心),我是卓越的心理教练,家庭心学院的践行者,爱的使者。

信念:1、健康:身心灵合一,我是因世界是果。

2、婚姻:婚姻是两个人的事儿,幸福是一个人的事儿。

3、亲子:每一个孩子都是独一无二的种子~只需相信。

每对夫妻都是发现美的使者~只需训练。

每个家庭都是成就圆满人生的花园~只需感恩。

4、学习:学习不仅仅是外求常识技能,更是内见自信圆满。

5、金钱:金钱是有灵性的,是福报和能量的呈现,是为生命服务的精灵。

价值观:学习,智慧,财富,安全,感恩,自由,幸福

价值观规条梳理:可衡量易达成有具体行为。

安全规条:

1、我每天早晨醒来,零极限深呼吸三下,当下我是安全的。

2、我吃早餐时,带着觉知咀嚼三下,当下我是安全的。

3、我白天在外遇到三位陌生人微笑,内心默默的祝福,当下我是安全的。

感恩规条:

1、当我感受到慈悲心升起的时候,我是感恩的。

2、当我有情绪快速回归内心平静的时候,我是感恩的。

3、当我带着觉知行走在大街小巷的时候,我是感恩的。

自由的规条:

1、当我跟随心去做事儿的时候,我是自由的。

2、当我随时支配自己时间的时候,我是自由的。

3、当我做自己喜欢做的事儿的时候,我是自由的。

能力:观念、规画两大法宝

内:感恩,觉察,回归,相信,圆满

外:聆听,访问,看见,沟通,微笑

行为:

1、每天15分钟冥想、深呼吸

2、每天读规画、读经典

3、每天零极限清理1000个

4、每天对爱人和孩子表达看见

5、每月读一本书,看一部影片。

6、每月与父母电话联系两次,组织家庭会议一次。

环境:我的先生、孩子和家庭,我的办公室和同事,第三期家庭心学院的导师、伙伴,涵德智心平台以及有形无形的认识的不认识的人事物。

感恩觉察日志:

1、感恩美好圆满得一天开始了!我是一切得根源!我充满了活力!苟日新、日日新、又日新,谢谢您,我爱你!

2、感恩天地滋养万物,感恩国家培养护佑,感恩父母给予生命,感恩老师引领陪伴,感恩先生呵护疼爱,感恩农夫辛勤劳作,感恩食物给我营养,感恩孩子智慧陪伴,感恩自己走上觉醒之路,感恩家庭心学院伙伴心灵得滋养。

3、感恩你是对的,我也是对的,大家是不一样的生命共同体。对不起,请原谅,谢谢你,我爱您!

4、感恩身体的每个器官,每个细胞,让我得意健康的活着。

5、感恩传递善常识的老师们,让我开启智慧。

6、感恩我的世界一切都好,我爱我自己,我赞同我自己,我认可我自己,我喜欢我自己,我是一切的根源。

7、感恩分享真实的自己,而不是完美的自己。听别人的故事,体验自己的人生。

8、感恩和爱人一起早起做早餐

9、感恩爱人送我上班,我到办公室发现爱人的钥匙在我口袋里,马上给爱人打电话,爱人说已经到办公室楼下了,咋办呢,我也不可能给他送,他只好兜兜风再来一圈,爱人说这一圈的意义非凡。

10、感恩早晨到办公室,和技术工人们一起出去办事,我办的这件事是在去年、前年我已经提交了几次资料了给GREE办事处,由于人员变得,以及人员对工作的认真负责,后面等我再落实这个事情就不了了之,再追问就是找不到了,到目前为止我的这个事情还在搁置着。我今天再次去办这个事情,处于想着不越界,给负责业务的人员联系,他带我去了财务,等我再去找他直接不见人了,我的事情还没有办完,最后没办法再去求助财务室的开票人员,这个时候我发现我的身体在发紧,看到我的恐惧,源于这几年每每一件小事儿联系他们,他们对我的推三阻四不帮忙处理。我深深吸气缓缓吐出,体会到恐惧之后带给我的宁静,都是在不经意间自然而然的流淌。

11、感恩忙碌到中午想起还约的有中介,赶快打车到目的地。

12、感恩忙碌的一天,没有消停的时候。看到自己天天在办公室大门不出二门不迈,天天面壁思过,与人交流现在都有障碍,发现自己还是要多与人交流,借助对方来召见自己,提升成长,开阔思维。

13、感恩快下班点爱人打电话说他晚点回来,我说我要回家自己家,爱人开始好话说不尽,我挂完电话,直接收拾东西回家,没有以往对爱人的生气,回到家还在想,真的是女人靠哄,男人靠懂吗。

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