家长日刊(11)学会“适度依赖”的孩子才更独立!

前几天在公园散步,看到一位五六岁的小姑娘,小心翼翼地骑着不带辅助轮的自行车,大约是没有掌握要领,摇摇晃晃几欲摔倒。她不时看向旁边坐着的妈妈,显然想要求助。

妈妈鼓励她说:“你看别的小朋友都是自己骑的,你也自己骑,多琢磨一下就能掌握技巧了,可不能依赖我呀。”

相信很多父母都有像这位妈妈一样的心理,觉得给孩子提供帮助,会让孩子变得依赖,认为孩子无论在物质层面还是在精神层面,都能够做到“自给自足”才是“强大”的。但来自美国心理学家罗伯特·F·伯恩斯坦却不这么认为,在《关系:适度依赖让大家走得更近》一书中他提出:学会适度依赖,才可以让你变得更加强大。

什么是适度依赖呢?适度依赖就是让你在依靠他人的同时,仍保有强大的自我意识,并且在需要时乐于请求别人的帮助,而不觉得自责的能力。

孩子对大人的依赖是与生俱来的,只有及时给予孩子帮助,让孩子对自己有适度的依赖,孩子在成长的过程中才能真正建立安全、有效的依恋关系,在以后遇到困难和挫折时,才会坚信自己不是一个人面对,从而变得坚强和自信。

“适度依赖”是介于“过度依赖”和“不依赖”之间的一个词语,那么,如何帮助孩子建立正确的“适度依赖”关系呢?

首先,正确捕捉过度依赖和疏离信号。孩子是否过度依赖或者疏离都是有迹可循的,过度依赖型孩子遇到稍有难度的事情就求助于人;或者觉得自己什么都不行,比较悲观;也会出现一些“吃手指”之类的退行行为。疏离型孩子自理能力强,遇到困难不愿意寻求他人帮助,会有负面的自我认同,有时会有暴力倾向或者蓄意破坏行为。

其次,了解自己的教养方式。不同的教养方式会导致孩子不一样的关系模式,如果大家的行为有过度保护,或者是权威主义说了算,孩子没有自己的思想,久而久之变得过于依赖他人。如果大家要求孩子过早地独立面对压力,并且不给予一定的帮助,要么让孩子受挫、失败,在压力下变得不敢尝试、自我怀疑,最终过度依赖别人,要么在压力下迅速成长,变得不再依赖任何人。想要成为“适度依赖”的父母,就要找出折中的教养方式。

最后,培养孩子适度依赖技巧。如果孩子是过度依赖状态,就要减少孩子的不当求助,奖励孩子的恰当求助行为,同时用鼓励的方式去肯定他们,多给他们创造一些成功的机会。当你设法减少了孩子不当求助的行为时,他或许会出现退行,采取与对待孩子过度求助时相同的策略:忽视幼稚的表现,强化恰当的行为。如果孩子是处于疏离的状况,大家就要做一些干预,可以把自己的顾虑告诉孩子,帮助孩子建立一些有弹性的,可以彼此亲近的关系,同时也要帮助孩子释放消极的情绪。

永远自力更生,独立自主并不代表成熟,学会“适度依赖”的孩子才更独立!