高能量日常生活状态

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这是30天能量“辟谷”的日常生活状态

30天身体重塑归元合一

基本引导有八:

1.瑜伽每天20-30分钟,通过瑜伽让身体保持清透与柔软,如果不会瑜伽,也可随意缓慢的张弛舞动!听身体的自由舞蹈!

2.看身心灵相关书籍,特别是身体链接的!

3.冥想15-30分钟,可以加长也没关系!主要深化灵与身的链接!

4.喝水6-8大杯:帮助身体做清理:可以喝花茶!

5.自然中慢走,随心散步?♀?30-90分钟!

6.看营养学相关书籍或者听相关音频

7.每天泡(冲)个澡,清理能量以及与身体抚摸链接,给予它充分地看见和爱护!

8.饮食的自然搭配 配方制作

9.每天自己待在高频率的能量场域中!


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