自信心第一课作业:未来人生的品质

周四雪娟老师在自信心第一课辅导课时留的作业是:未来人。看到老师发的那张图片时,我第一想到的其实是自己。我自己想要的是什么呢?

说实话,图片里的每一种品质都是我想要的。也许和我近期的状态有关吧,虽然每一种品质都想要,但还是有三个词一下子吸引了我更多的关注。这三种品质是我现在最需要修炼的,我要把它们作为我近期的一个目标,那就是:悦己、接纳、正向。

我为什么会选择这三种品质呢?要达到这个目标我需要怎么做呢?

一、悦己:欣赏自己,喜欢自己。

欣赏、喜欢自己,才能让自己的内心笃定,有力量。以前的我,是不太懂得欣赏自己的,总感觉自己有很多不好的地方,不够优秀。会自责,会惭愧,有时会变得胆小,没自信。

但从现在起,我要欣赏自己,喜欢自己。做自己喜欢的事,做让自己高兴的事。对着镜子微笑着说“我是最棒的”。欣赏自己的处变不惊、直率、不做作,喜欢自己甜美的笑容。不勉强自己,不逃避,不隐忍,做完后告诉自己“这就是我喜欢的样子”。每当发现自己一个优点时就告诉自己“我就是这么优秀”。

增强自信,提升能量,从悦己开始。

二、接纳:接纳自己还做不到的,从原点开始,肯定自己一点一滴的进步,看到自己可以提升的地方。

所有的痛苦都源于不接纳,所有的改变都从接纳开始。只有接纳了自己,才能接纳家人。

如果自己是一杯水,那就看到自己所拥有的部分,因为总是看到缺少的那一部分,人生就会多出许多遗憾和不满。

接纳自己现在最真实的状态,让自己有正向感觉,才有力量面对真实的生活。

三、正向:我理解就是有积极推动作用的。

我要让自己积极起来,要让自己的语言推动自己向着目标前进。因此,我要只说肯定自己的话,不说否定自己的话。只说肯定孩子、给力量的话,不说批评、指责、否定,这些消极、打击的话。

正向语言才能产生正向能量,足够多的正能量,才能让我对未来的生活富有热情,充满激情。

接纳自己,才会欣赏、喜欢自己,才会让自己拥有更多正向感觉。这三种品质紧密联系,相辅相成。

从现在起,我开始向着自己的目标前进,做悦己、接纳、正向的人。

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